前中华台北田径队总教练简坤钟教你如何慢跑

《New Balance慢跑课堂》讲授如何健康有效的跑步

8月30日,前中华台北田径队总教练简坤钟下午来到 Running Station 开设了《New Balance慢跑课堂》,为大家讲授如何健康有效的跑步。

简教练除了跟大家分享他多年的跑步经验和心得外,还详细讲授了初跑者(跑龄1年以下)以及老跑者应该如何跑步,并且教了在场跑友们一套有效的跑前拉伸和跑后放松方法。