跑在帝都

不可错过的10大圣地

一夜之间莫名的掀起了一阵跑步狂潮,各路小伙伴穿上运动衣纷纷踏上跑道,出了一身汗后,脚步就再也停不下来。在车水马龙和水泥森林耸立的帝都奔跑安全最重要,那么今天主页菌就给小伙伴们推荐安全又健康的“帝都10处跑步圣地”,一起来寻找你的跑点吧。

主页菌心中的圣地NO.1——朝阳公园,荣登榜首的原因主要有5点:

1.地处东四环,紧邻3条地铁线路,四周交通便捷。

2.综合性、大型文化休憩、娱乐公园,总面积为288.7公顷,绿地占有率87%,园内风景四季优美如花。

3.公园四周各种餐厅应有尽有,同时满足你跑者的腿和吃货的胃。

4.2014年新修建跑道,内圈跑道最长6km,外围跑道8km,为了满足不同人群需求还在园内设置了1km、2km、4.5km跑道。

5.2015新建造了地处东5门位置的朝园跑步服务站Running Station集存包、补给、洗浴、洗衣等多功能于一 体,免去了回家路上浑身汗水的尴尬。

温馨小提示:小伙伴们!如果以上这几点还不能满足你对跑地的所有幻想,那你就太贪婪了!

之前一直被跑友誉为“跑步圣地”,但长江后浪推前浪,前浪...,尽管被朝阳公园挤到第二位,依旧是跑步的不错选择。:

1.奥森园内公共设施齐全,生态绿化及循环系统完备,环境优美。

2.主要有大小两圈跑道,大圈11km,小圈5km,为了分散人流还设置了3km健步道,由于长时间的使用,跑道略显老旧。

3.15号线直达,方便快捷。

4.有便捷的存包处,可以补给水源。

温馨小提示:奥森虽好,但周末全天及平日早晚人过多,有些拥挤,注意把握时间哦!

北京城中风景最优美的前"三海"之首——北海公园,东邻故宫、景山,南濒中海、南海,西接兴圣宫、隆福宫,北连什刹海。推荐热爱跑步的朋友清晨到北海公园环海奔跑,沿岸都是垂柳,空气清新,还可将倒映着白塔的海面风景尽收眼底。

温馨小提示:春夏季柳絮多,注意戴口罩,夏季傍晚后注意防蚊虫叮咬。

充满帝王气息的跑步圣地——天坛公园,概括如下:

始建于明永乐十八年(1420年),是明、清两代帝王祭祀皇天、祈五谷丰登的地方。天坛公园面积较大,植被覆盖率高,多为百年古树,富含负氧离子,适合清晨和傍晚跑步健身,避暑乘凉。

温馨小提示:由于没有跑道,道路皆为砖地,需要选择合适的跑鞋。

大帝都的骄傲——清华大学,绿化率达54.8%,拥有树木 1,152 种,其中乔百岁以上古树240棵。 在浓浓的学术气息,以及古代皇家园林的文化底蕴中奔跑,还能结识有学识的跑友(奶茶妹不再是幻想),共同分享彼此的跑步心得和感悟,体验一把卓越的成就感。

温馨小提示:四周不便停车,建议步行或乘坐交通工具过去。

北京孩子童年的记忆——陶然亭公园,占地59公顷,其中水面17公顷,植被覆盖率高,环境优美,环湖一圈约3km路程。

四号线地铁陶然亭站更是为跑友们增添了一丝便利,附近的美食也多的眼花缭乱。

温馨小提示:周末及假期人流量较大,下午5点闭园,跑友们跑的忘情也要注意时间哦。

大明之神的居所——日坛公园,位于北京朝阳门外东南,遮阴蔽日,夏天园内外温差可达3-4℃,附近的上班族在忙碌的工作之余,可以来此享受自然的幽静和跑步带来的乐趣。

温馨小提示:公园较小,道远的跑友们就不要千里迢迢的赶来了。

北京最美的胡同风光——后海附近胡同,后海是什刹海的一个组成部分,清晨和傍晚在后海沿岸及周围的胡同里奔跑,感受海风拂面的清爽,体会胡同里每个拐角后有关于老北京文化的惊喜。

温馨小提示:胡同拐角较多,视野不好,不要跑太快哦!

瞻仰千年前的帝王气息——故宫,明、清两代的皇宫,四面由筒子河环抱。故宫外围一圈大约4km,适合居住在附近的跑友,在清晨和傍晚车少人稀的时候跑上一圈。

温馨小提示:节假日游客较多,建议避开此时段。

温榆河位于北京市东北部,温榆河沿岸绿草青青,山花烂漫,树木高大,空气清新,人流稀少,沿河奔跑既可以领略自然的秀美,又能聆听河水的声音。

温馨小提示:位置较为偏僻,缺少路灯,安全系数不高,建议结伴同行。